Dra. Shirlei Cardão - Psicóloga
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Conheça mais a
Dra. Shirlei Cardão
- Sou especialista no CRP como Neuropsicóloga e Responsável pelo Espaço da Evolução do Ser, Rio de Janeiro, RJ.
- Professora de cursos de Imersão para profissionais da área de Psicologia
- Supervisora e Mentora de profissionais da área de Psicologia
- Pós-graduações em Humanas: Psicopedagogia; Neuropsicologia; Constelações Familiares; Psicodrama; TCC;
- Cirurgia alimentares; Psicologia Bariátrica; Transtornos
Educação Sexual; Psicologia Sexual e Sexualidade. - Perita em Violência Sexual contra a
Criança e Adolescentes
Perguntas frequentes
A terapia pode ser benéfica para qualquer pessoa que deseje explorar seus pensamentos e emoções ou melhorar seu bem-estar emocional. Não é necessário ter um problema específico para buscar terapia; muitas pessoas procuram este recurso para desenvolver melhores habilidades de enfrentamento, entender melhor a si mesmas e aos outros, ou até mesmo para promover o seu crescimento pessoal. Se você está sentindo-se sobrecarregado, ansioso, deprimido, ou se está enfrentando dificuldades em seus relacionamentos, a terapia pode ser especialmente útil.
Ofereço várias abordagens terapêuticas para se adaptar às necessidades de cada cliente, incluindo terapia cognitivo-comportamental (TCC), terapia psicodinâmica, terapia focada em soluções e terapia sistêmica familiar. Durante a consulta inicial, discutiremos suas necessidades e objetivos para determinar a abordagem mais adequada para você.
Cada sessão de terapia geralmente dura entre 50 minutos a uma hora. A frequência das sessões dependerá das suas necessidades e objetivos específicos. Algumas pessoas se beneficiam de sessões semanais, enquanto outras podem precisar de sessões mais ou menos frequentes. Isso pode ser ajustado ao longo do tempo conforme suas necessidades mudam.
Durante a primeira sessão, é normal sentir-se um pouco ansioso, mas faço o possível para criar um ambiente acolhedor e seguro. Após uma breve discussão sobre a confidencialidade e como a terapia funciona, você terá tempo para compartilhar suas preocupações no seu próprio ritmo. Não há pressão para abordar tudo de uma vez; o foco é estabelecer um relacionamento terapêutico onde você se sinta ouvido e respeitado.